Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych dłużej niż miesiąc?
Schudnąć, zdrowiej się odżywiać i uprawiać więcej sportu – to cele, które znajdują się na szczytach list postanowień noworocznych Polaków[1].…
motywacja
Ale schudła! Zobacz zdjęcia „przed” i „po”! – pułapka porównań, które zamiast motywować mogą… szkodzić
Wiosna to czas, gdy wielu z nas szuka sposobów, jak być bardziej fit: zmniejszyć masę ciała i poprawić kondycję. W…