Różowy październik czas start! Ruszyła akcja Przymierz się do samobadania

Już po raz dru­gi orga­ni­za­to­rzy kam­pa­nii „Wylecz raka pier­si HER2+”^[1] we współ­pra­cy z mar­ką modo­wą H&M rusza­ją z akcją „Przy­mierz się do samo­ba­da­nia”. W przy­mie­rzal­niach dam­skich i dzie­cię­cych skle­pów sta­cjo­nar­nych H&M w całej Pol­sce umiesz­czo­no naklej­ki z kodem QR, któ­ry po zeska­no­wa­niu pro­wa­dzi do instruk­cji samo­ba­da­nia pier­si. Ponow­nie głów­nym celem kam­pa­nii jest zachę­ce­nie kobiet do wyko­ny­wa­nia badań pro­fi­lak­tycz­nych i wzmo­żo­nej czuj­no­ści onko­lo­gicz­nej.

Raport opra­co­wa­ny przez Fun­da­cję Onko­Ca­fe – Razem Lepiej na posta­wie bada­nia spo­łecz­ne­go zre­ali­zo­wa­ne­go przez Bio­stat w mar­cu br. poka­zu­je m.in., z czym kobie­tom naj­czę­ściej koja­rzy się „bada­nie pier­si”. Jest ono przede wszyst­kim utoż­sa­mia­ne z mam­mo­gra­fią – aż 90,4 proc. bada­nych wska­za­ło wła­śnie tę meto­dę dia­gno­stycz­ną. 8 na 10 respon­den­tek, bo 80,1 proc., łączy to poję­cie z USG, nato­miast 68,5 proc. z bada­niem pal­pa­cyj­nym.

– Pro­fi­lak­ty­ka raka pier­si powin­na być postrze­ga­na jako pro­ces wie­lo­aspek­to­wy, obej­mu­ją­cy zarów­no pro­fi­lak­ty­kę pier­wot­ną (zdro­wy styl życia, die­ta), jak i pro­fi­lak­ty­kę wtór­ną (samo­ba­da­nie, bada­nia prze­sie­wo­we, pro­fi­lak­ty­ka przy oka­zji innych badań – np. wizy­ty u gine­ko­lo­ga). Zre­ali­zo­wa­ne we współ­pra­cy z Bio­sta­tem bada­nie poka­zu­je, że choć świa­do­mość pro­fi­lak­ty­ki raka pier­si jest wyso­ka, ist­nie­je potrze­ba dal­sze­go uspraw­nie­nia komu­ni­ka­cji oraz orga­ni­za­cji badań, aby zwięk­szyć fak­tycz­ną zgła­szal­ność i efek­tyw­ność dzia­ła­nia pro­gra­mu prze­sie­wo­we­go wcze­sne­go wykry­wa­nia raka pier­si – zazna­cza Anna Kupiec­ka, pre­zes Fun­da­cji Onko­Ca­fe – Razem Lepiej.

Samo­ba­da­nie krok po kro­ku

Samo­ba­da­nie pier­si powin­no być wyko­ny­wa­ne co mie­siąc, mię­dzy 6. a 9. dniem cyklu, naj­le­piej 3–5 dni po zakoń­cze­niu men­stru­acji. Dla kobiet w okre­sie meno­pau­zy zale­ca się prze­pro­wa­dza­nie bada­nia tego same­go dnia każ­de­go mie­sią­ca. Samo­ba­da­nie obej­mu­je dwa kro­ki: obser­wa­cję pier­si, bada­nie pal­pa­cyj­ne w pozy­cji sto­ją­cej lub bada­nie pal­pa­cyj­ne w pozy­cji leżą­cej.

KROK 1: Obser­wa­cja. Aby dokład­nie obej­rzeć pier­si, stań przed lustrem przy dobrym oświe­tle­niu. Naj­pierw przyj­rzyj się kształ­to­wi, syme­trii oraz wyglą­do­wi skó­ry i bro­da­wek. Następ­nie zmie­niaj pozy­cje rąk – zacznij od opar­cia ich na bio­drach, a potem unieś je nad gło­wę, aby uzy­skać peł­niej­szy obraz biu­stu.

KROK 2: Bada­nie pal­pa­cyj­ne w pozy­cji sto­ją­cej. Pod­czas bada­nia w pozy­cji sto­ją­cej nale­ży poło­żyć lewą rękę z tyłu gło­wy, a dłoń oprzeć na kar­ku. Dla uła­twie­nia podziel pierś na czte­ry obsza­ry i dokład­nie zba­daj każ­dy z nich. Trze­ma środ­ko­wy­mi pal­ca­mi pra­wej ręki zacznij od uci­ska­nia otocz­ki bro­daw­ki, a następ­nie wyko­nuj okręż­ne ruchy od bro­daw­ki na zewnątrz, pokry­wa­jąc całą powierzch­nię pier­si. Pamię­taj rów­nież o zba­da­niu dołu pacho­we­go. W ten sam spo­sób prze­pro­wadź bada­nie pra­wej pier­si.

KROK 2: lub bada­nie pal­pa­cyj­ne w pozy­cji leżą­cej. Połóż się wygod­nie, pod­kła­da­jąc pod pra­wy bark zwi­nię­ty ręcz­nik, a lewą rękę umieść za gło­wą. Uży­wa­jąc trzech środ­ko­wych pal­ców pra­wej ręki, roz­pocz­nij bada­nie lewej pier­si, deli­kat­nie uci­ska­jąc otocz­kę wokół bro­daw­ki. Następ­nie wyko­nuj okręż­ne ruchy od bro­daw­ki na zewnątrz, aby objąć całą powierzch­nię pier­si. Nie zapo­mnij spraw­dzić dołu pacho­we­go. Bada­nie pra­wej pier­si wyko­naj ana­lo­gicz­nie.

– Jeśli coś Cię zanie­po­koi, nie­zwłocz­nie zgłoś się do chi­rur­ga onko­lo­gicz­ne­go (koniecz­ne skie­ro­wa­nie), onko­lo­ga, gine­ko­lo­ga lub leka­rza pierw­sze­go kon­tak­tu. W razie potrze­by lekarz może zle­cić dodat­ko­wo wyko­na­nie mam­mo­gra­fii, USG pier­si lub innych badań. Jeśli w Two­jej rodzi­nie wystę­po­wał rak pier­si lub jesteś nosi­ciel­ką muta­cji BRCA1 lub BRCA2, wyko­nuj bada­nia pro­fi­lak­tycz­ne z czę­sto­tli­wo­ścią uzgod­nio­ną z Two­im leka­rzem. Kobie­ty z muta­cja­mi genów mają dodat­ko­wo moż­li­wość wyko­na­nia raz w roku rezo­nan­su magne­tycz­ne­go, któ­ry poka­zu­je już dwu­mi­li­me­tro­we zmia­ny. Nie zwle­kaj z wery­fi­ka­cją swo­je­go sta­nu zdro­wia! – nama­wia Mag­da­le­na Kar­dy­nał, pre­zes Fun­da­cji Ome­aLi­fe – Rak pier­si nie ogra­ni­cza.

Instruk­taż samo­ba­da­nia w for­mie wideo dostęp­ny jest na stro­nie akcji: https://wyleczrakapiersi.pl/przymierz-sie-do-samobadania/. Jeśli nie jesteś pew­na czy dobrze wyko­nu­jesz samo­ba­da­nie – zwe­ry­fi­kuj to ze swo­im gine­ko­lo­giem.

– Gine­ko­log na wizy­cie kon­tro­l­nej powi­nien zba­dać pier­si pal­pa­cyj­nie. Moż­na go tak­że popro­sić o poin­stru­owa­nie, jak pra­wi­dło­wo wyko­nać takie bada­nie samo­dziel­nie. Póź­niej wystar­czy tyl­ko sys­te­ma­tycz­ność, aby poznać swo­je cia­ło i każ­de­go mie­sią­ca upew­niać się o swo­im zdro­wiu lub szyb­ko zare­ago­wać. Wykry­cie guz­ka lub innej zmia­ny nie zawsze ozna­cza raka, ale każ­da zmia­na powin­na być dokład­nie zba­da­na przez spe­cja­li­stę – mówi Kry­sty­na Wechmann pre­zes zarzą­du Fede­ra­cji Sto­wa­rzy­szeń Ama­zon­ki.

Samo­ba­da­nie to pod­sta­wa, ale nie zapo­mi­naj o dodat­ko­wych bada­niach!

W kon­tek­ście pro­fi­lak­ty­ki raka pier­si nie­zwy­kle istot­ne jest kom­plek­so­we podej­ście, któ­re nie ogra­ni­cza się jedy­nie do samo­ba­da­nia. Regu­lar­ne bada­nia dia­gno­stycz­ne, takie jak mam­mo­gra­fia czy USG, odgry­wa­ją klu­czo­wą rolę w upew­nie­niu się o swo­im sta­nie zdro­wia.

– Samo­ba­da­nie pier­si jest nie­zwy­kle waż­nym ele­men­tem pro­fi­lak­ty­ki, ale nie moż­na na nim poprze­stać. Nie­zbęd­na jest też mam­mo­gra­fia. Mam­mo­gra­fię zale­ca się wyko­ny­wać kobie­tom w wie­ku 45–74 lat co 2 lata. Aktu­al­nie kobie­ty w wie­ku 45–74 lat obję­te są bez­płat­nym pro­gra­mem pro­fi­lak­tycz­nym, w ramach któ­re­go mogą raz na 2 lata wyko­nać bada­nie mam­mo­gra­ficz­ne bez­płat­nie i bez skie­ro­wa­nia. War­to z tego sko­rzy­stać. Z kolei USG pier­si nale­ży wyko­ny­wać regu­lar­nie od 20. roku życia, co 12–24 mie­sią­ce. Dla kobiet powy­żej 40. roku życia lub z czyn­ni­ka­mi ryzy­ka, USG powin­no być wyko­ny­wa­ne co 6–12 mie­się­cy lub zgod­nie z zale­ce­nia­mi leka­rza – mówi Joan­na Roko­szew­ska-Łoj­ko dyrek­tor zarzą­dza­ją­ca i czło­nek zarzą­du Fun­da­cji Rak’n’Roll.

Akcja „Przy­mierz się do samo­ba­da­nia”

W ramach kam­pa­nii „Wylecz Raka Pier­si HER2+” już po raz dru­gi ruszy­ła akcja „Przy­mierz się do samo­ba­da­nia”, któ­rej part­ne­rem ponow­nie jest mar­ka modo­wa H&M. Przez cały paź­dzier­nik w przy­mie­rzal­niach dam­skich i dzie­cię­cych we wszyst­kich skle­pach sta­cjo­nar­nych w Pol­sce, na lustrach widocz­ne są naklej­ki z kodem QR, któ­ry po zeska­no­wa­niu prze­no­si na stro­nę inter­ne­to­wą kam­pa­nii. Dostęp­ne są tam mate­ria­ły edu­ka­cyj­ne doty­czą­ce samo­ba­da­nia pier­si zarów­no w for­mie info­gra­fi­ki, jak i video.

– Jako mar­ka H&M czę­sto anga­żu­je­my się w waż­ne spo­łecz­nie tema­ty, dzię­ki temu jeste­śmy jesz­cze bli­żej naszych klien­tów i klien­tek na całym świe­cie. Cie­szy­my się, że już po raz dru­gi może­my wes­przeć kam­pa­nię Wylecz raka pier­si HER2+ i udo­stęp­nić nasze dam­skie i dzie­cię­ce przy­mie­rzal­nie we wszyst­kich skle­pach sta­cjo­nar­nych H&M w Pol­sce. Dzię­ki temu infor­ma­cje na temat tak waż­nej kam­pa­nii dotrą do wie­lu kobiet w róż­nym wie­ku. Ponow­nie zde­cy­do­wa­li­śmy się na pro­mo­wa­nie prze­ka­zu zwią­za­ne­go z samo­ba­da­niem pier­si wśród użyt­kow­ni­czek nasze­go pro­gra­mu lojal­no­ścio­we­go Hel­lo H&M Mem­ber. W ten spo­sób może­my zwięk­szyć zasięg, poten­cjal­nie docie­ra­jąc do milio­nów naszych klien­tek. Zgod­nie z hasłem kam­pa­nii Przy­mierz się do samo­ba­da­nia, war­to zna­leźć czas nie tyl­ko na wybór nowej gar­de­ro­by, ale przede wszyst­kim na tro­skę o sie­bie – pod­kre­śla Daria Kacz­ma­rek z Dzia­łu Komu­ni­ka­cji H&M.

Paź­dzier­nik jest Mie­sią­cem Świa­do­mo­ści Raka Pier­si. To ide­al­ny czas, by zacząć sys­te­ma­tycz­nie dbać o zdro­wie swo­ich pier­si. Samo­ba­da­nie, w połą­cze­niu z inny­mi bada­nia­mi pro­fi­lak­tycz­ny­mi, jak mam­mo­gra­fia co dwa lata u kobiet w wie­ku 45–74, wizy­ty u gine­ko­lo­ga, pod­czas któ­rych lekarz wyko­nu­je bada­nie pal­pa­cyj­ne pier­si, oraz USG pier­si zale­co­ne w razie potrze­by przez leka­rza, zapew­nia­ją kom­plek­so­we podej­ście do pro­fi­lak­ty­ki raka pier­si.

– Dzia­ła­nia pro­fi­lak­tycz­ne, takie jak samo­ba­da­nie pier­si czy regu­lar­ne bada­nia mam­mo­gra­ficz­ne, odgry­wa­ją klu­czo­wą rolę we wcze­snym wykry­wa­niu raka pier­si. Dzię­ki tym dzia­ła­niom kobie­ty mogą lepiej poznać swo­je cia­ło i szyb­ciej reago­wać na nie­po­ko­ją­ce zmia­ny. Nie war­to odkła­dać pro­fi­lak­ty­ki na póź­niej. Dbaj­my o swo­je zdro­wie! – pod­su­mo­wu­je Elż­bie­ta Kozik, pre­zes Ruchu Onko­lo­gicz­ne­go PARS (Pol­skie Ama­zon­ki Ruch Spo­łecz­ny).

Link do www akcji: https://wyleczrakapiersi.pl/przymierz-sie-do-samobadania/

Link do video z instruk­ta­żem samo­ba­da­nia: https://www.youtube.com/watch?v=P9y7xUKLJ10

Kam­pa­nia „Wylecz raka pier­si HER2+” powsta­ła z myślą o kobie­tach z tym pod­ty­pem nowo­two­ru, a jej celem jest wspar­cie oraz edu­ka­cja cho­rych i ich bli­skich. W ramach ini­cja­ty­wy uru­cho­mio­no stro­nę wyleczrakapiersi.pl oraz fan­pa­ge na Face­bo­oku Wylecz raka HER2+. Od 2023 roku waż­nym aspek­tem kam­pa­nii jest tak­że pro­mo­wa­nie pro­fi­lak­ty­ki raka pier­si, dla­te­go zaini­cjo­wa­no akcję „Przy­mierz się do samo­ba­da­nia”.

^[1] Kam­pa­nię „Wylecz raka pier­si HER2+” two­rzą: Fun­da­cja Onko­Ca­fe – Razem Lepiej, Rak’n’Roll, Ome­aLi­fe – Rak pier­si nie ogra­ni­cza, Fede­ra­cja Sto­wa­rzy­szeń Ama­zon­ki oraz Pol­skie Ama­zon­ki Ruch Spo­łecz­ny.