Owoce i warzywa alternatywą dla kanapek – proste przekąski na co dzień
Przekąski są niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu dnia, co potwierdzają badania. Aż 2/3 Polaków przyznaje się do tego, że podjada…
Porady o zdrowym żywieniu, dietach, odchudzaniu
Dlaczego warto angażować dzieci w ogrodnictwo?
Skok cywilizacyjny, a co za tym idzie postępująca cyfryzacja i rozwój nowych technologii, diametralnie zmienia nasze przyzwyczajenia oraz sposób spędzania…
Święta Bożego Narodzenia — Jak jeść, by się nie przejeść?
Święta to czas radości, rodzinnych spotkań i… obficie zastawionych stołów. Tradycyjne potrawy świąteczne kuszą swoim smakiem i aromatem, ale mogą…
Podjadasz między posiłkami — dietetyczka o łatwych i pysznych przekąskach na co dzień
Podjadanie między posiłkami to nawyk, który może utrudniać proces utrzymania masy ciała, bądź w długotrwałej konsekwencji nawet powodować jej wzrost.…
Zmiany miażdżycowe w młodym wieku? Nie tylko przez brak aktywności fizycznej
Coraz więcej młodych osób mierzy się problemami zdrowotnymi, które jeszcze niedawno były domeną starszych pokoleń. Miażdżyca, zazwyczaj kojarzona z brakiem…
Dieta śródziemnomorska może obniżyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu
Liczba zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych nadal pozostaje wysoka na całym świecie, stanowiąc istotny problem zdrowia publicznego. Powszechnie wiadomo, że…
Woda w podróży — jak uniknąć problemów podczas wakacji?
Zanieczyszczona woda może być przyczyną bardzo poważnych problemów. Jeśli wybieramy się w podróż zagraniczną, a szczególnie do innej strefy klimatycznej,…
Otyłość u dzieci: 10 wakacyjnych pułapek
Problem otyłości wśród dzieci w Polsce przybiera na sile: według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, od 20 do 30 procent dzieci…
L‑Teanina- poprawa nastroju oraz redukcja stanu napiecia nerwowego
L‑teanina jest aminokwasem, który naturalnie występuje w liściach zielonej herbaty. Głównym działaniem L‑teaniny jest poprawa nastroju, obniżenie poziomu stresu oraz…
