Porady o zdrowym żywieniu, dietach, odchudzaniu

Dieta miażdżycowa – sposób na czyste i zdrowe tętnice

Czy wiesz, że Twoje serce codziennie wykonuje gigantyczną pracę, a kluczem do jego długowieczności pozostaje to, co ląduje na talerzu?…
Jakie witaminy na osłabiony organizm?

Chociaż codzienne funkcjonowanie wielu z nas wydaje się sprawą rutynową – pewna część pacjentów nie zdaje sobie sprawy z tego,…
Smaki lata na talerzu – sezonowe produkty, które warto włączyć do diety

Wraz z nadejściem lata w sklepach i na straganach pojawia się więcej świeżych owoców i warzyw. Jest to najlepsza okazja…
Dieta przeciwzapalna: co naprawdę oznacza?

Dieta przeciwzapalna to sposób żywienia, który ma na celu zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego w organizmie i wsparcie pracy układu odpornościowego….
Co jeść, by naturalnie obniżyć cholesterol?

Wyniki badań profilaktycznych pokazują podwyższony cholesterol i zamiast od razu sięgać po leki, zastanawiasz się, czy da się z tym…
Jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia?

Budzisz się zmęczony, chociaż spałeś całą noc. Dzień zaczyna się od kawy, potem druga, trzecia. Popołudnie to walka z ciężkimi…
Czy sen naprawdę leczy? Rola snu w regeneracji organizmu

„Prześpij się z tym” – ile razy słyszałeś tę radę? Brzmi jak frazes, a jednak kryje w sobie głęboką prawdę…
Niedobory witamin – objawy, których nie kojarzysz z dietą

Chroniczne zmęczenie przypisujesz nadmiarowi obowiązków, łamliwe paznokcie tłumaczysz częstym malowaniem, a drażliwość – ciężkim dniem w pracy. Tymczasem za tymi…
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań

– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu…