Jak skutecznie wzmacniać odporność?
Odporność organizmu to istotny element zdrowia, który pozwala skutecznie reagować na infekcje, stres i czynniki środowiskowe. Coraz częściej pojawia się…
-
-
Jak dbać o serce po 40. roku życia?
Zdrowie serca po 40. roku życia staje się coraz ważniejszym elementem dbania o ogólny dobrostan organizmu. W tym wieku rośnie…
-
Niedobory witamin – objawy, których nie kojarzysz z dietą
Chroniczne zmęczenie przypisujesz nadmiarowi obowiązków, łamliwe paznokcie tłumaczysz częstym malowaniem, a drażliwość – ciężkim dniem w pracy. Tymczasem za tymi…
-
Jak zadbać o odporność jesienią?
Pierwsze chłodne poranki, krótsze dni i wszechobecna wilgoć – jesień przychodzi nieubłaganie, a wraz z nią sezon przeziębień i infekcji….
-
Psychodieta – wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne
„Jesteś tym, co jesz” – to powiedzenie nabiera nowego znaczenia w świetle najnowszych odkryć neuronaukowców. Okazuje się, że nasza dieta…
-
Eksperci: magnez jest kluczowy w diecie dziecka
Szybkie tempo życia, hałas informacyjny i wszechobecne technologie sprawiają, że młody organizm nie zawsze nadąża za otaczającą go rzeczywistością. Dzieci…
-
Owoce i warzywa alternatywą dla kanapek – proste przekąski na co dzień
Przekąski są niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu dnia, co potwierdzają badania. Aż 2/3 Polaków przyznaje się do tego, że podjada…
-
Podjadasz między posiłkami – dietetyczka o łatwych i pysznych przekąskach na co dzień
Podjadanie między posiłkami to nawyk, który może utrudniać proces utrzymania masy ciała, bądź w długotrwałej konsekwencji nawet powodować jej wzrost….
-
Zmiany miażdżycowe w młodym wieku? Nie tylko przez brak aktywności fizycznej
Coraz więcej młodych osób mierzy się problemami zdrowotnymi, które jeszcze niedawno były domeną starszych pokoleń. Miażdżyca, zazwyczaj kojarzona z brakiem…
