Ćwiczenia oddechowe – jak poprawiają pracę układu oddechowego i redukują stres?
Ćwiczenia oddechowe zyskują coraz większą popularność zarówno wśród osób dbających o kondycję fizyczną, jak i tych szukających skutecznych sposobów na…
Zdrowy styl życia
-
-
Co jeść, by naturalnie obniżyć cholesterol?
Wyniki badań profilaktycznych pokazują podwyższony cholesterol i zamiast od razu sięgać po leki, zastanawiasz się, czy da się z tym…
-
Jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia?
Budzisz się zmęczony, chociaż spałeś całą noc. Dzień zaczyna się od kawy, potem druga, trzecia. Popołudnie to walka z ciężkimi…
-
Czy sen naprawdę leczy? Rola snu w regeneracji organizmu
„Prześpij się z tym” – ile razy słyszałeś tę radę? Brzmi jak frazes, a jednak kryje w sobie głęboką prawdę…
-
Jak rozpoznać, że stres zaczyna szkodzić twojemu zdrowiu
Żyjemy w czasach, kiedy słowo „stres” pada kilka razy dziennie. Stresujemy się korkami, terminami, rachunkami, relacjami. Nauczyliśmy się funkcjonować w…
-
Niedobory witamin – objawy, których nie kojarzysz z dietą
Chroniczne zmęczenie przypisujesz nadmiarowi obowiązków, łamliwe paznokcie tłumaczysz częstym malowaniem, a drażliwość – ciężkim dniem w pracy. Tymczasem za tymi…
-
Psychodieta – wpływ odżywiania na zdrowie psychiczne
„Jesteś tym, co jesz” – to powiedzenie nabiera nowego znaczenia w świetle najnowszych odkryć neuronaukowców. Okazuje się, że nasza dieta…
-
Aż 75% Polaków twierdzi, że nie ma łatwego dostępu do informacji o badaniach profilaktycznych – poradnik Komunikacja dla zdrowia pokazuje, jak to zmienić
Dlaczego tak wielu Polaków wciąż nie korzysta z dostępnych, bezpłatnych badań profilaktycznych? Czy to brak świadomości, strach przed wynikami, czy…
-
Powrót do szkoły po chorobie nowotworowej. Jak wspierać dziecko w remisji?
Początek roku szkolnego to dla wielu dzieci czas ekscytacji i nowych wyzwań. Dla dziecka po chorobie nowotworowej pierwsze tygodnie w…
