Co jeść, by naturalnie obniżyć cholesterol?
Wyniki badań profilaktycznych pokazują podwyższony cholesterol i zamiast od razu sięgać po leki, zastanawiasz się, czy da się z tym…
Porady o zdrowym żywieniu, dietach, odchudzaniu
-
-
Jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia?
Budzisz się zmęczony, chociaż spałeś całą noc. Dzień zaczyna się od kawy, potem druga, trzecia. Popołudnie to walka z ciężkimi…
-
Czy sen naprawdę leczy? Rola snu w regeneracji organizmu
„Prześpij się z tym” – ile razy słyszałeś tę radę? Brzmi jak frazes, a jednak kryje w sobie głęboką prawdę…
-
Niedobory witamin – objawy, których nie kojarzysz z dietą
Chroniczne zmęczenie przypisujesz nadmiarowi obowiązków, łamliwe paznokcie tłumaczysz częstym malowaniem, a drażliwość – ciężkim dniem w pracy. Tymczasem za tymi…
-
Otyłość nie wynika z braku samodyscypliny czy lenistwa. Ta poważna choroba niesie ze sobą 200 różnych powikłań
– Walka z otyłością wymaga nie tylko wprowadzenia zmian w stylu życia i sposobie odżywiania, ale przede wszystkim zrozumienia, że jest to choroba zarówno o podłożu…
-
Owoce i warzywa alternatywą dla kanapek – proste przekąski na co dzień
Przekąski są niezwykle ważnym posiłkiem w ciągu dnia, co potwierdzają badania. Aż 2/3 Polaków przyznaje się do tego, że podjada…
-
Dlaczego warto angażować dzieci w ogrodnictwo?
Skok cywilizacyjny, a co za tym idzie postępująca cyfryzacja i rozwój nowych technologii, diametralnie zmienia nasze przyzwyczajenia oraz sposób spędzania…
-
Święta Bożego Narodzenia – Jak jeść, by się nie przejeść?
Święta to czas radości, rodzinnych spotkań i… obficie zastawionych stołów. Tradycyjne potrawy świąteczne kuszą swoim smakiem i aromatem, ale mogą…
-
Podjadasz między posiłkami – dietetyczka o łatwych i pysznych przekąskach na co dzień
Podjadanie między posiłkami to nawyk, który może utrudniać proces utrzymania masy ciała, bądź w długotrwałej konsekwencji nawet powodować jej wzrost….
